CONSEJOS PARA TOMAR EL SOL SALUDABLEMENTE

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El astro rey es un elemento esencial para todo ser vivo, pero sus radiaciones pueden ser muy peligrosas si no se toman una serie de medidas de protección. El cambio climático está haciendo que cada vez más el SOL sea peligroso sino se extreman las precauciones.

Desde TOLDOS GUARDAMAR, además de facilitar a nuestros clientes protección solar con toldos aconsejamos siempre tomar el sol con precaución.

Os contamos hoy como se debe tomar el SOL para que no perjudique a nuestro organismo.

¿CÓMO TOMAR EL SOL SALUDABLEMENTE?

• Evitar horas punta. Así es, la exposición al sol es mucho más dañina en las horas centrales del día, siendo la primera parte de la mañana la mejor hora para disfrutar del SOL.

• Utiliza protección solar adecuada.  La práctica habitual es “me voy echando crema de vez en cuando y listo”. Pues bien, es importante saber cómo y cuándo hay que aplicarse protección solar, para que realmente sea efectiva. Como norma, tengamos en cuenta que hasta pasados 20-30 minutos tras la aplicación,  las cremas solares no surgen efectos.

• Hidrátate adecuadamente. Nuestra piel con la acción del sol se reseca y favorece las quemaduras. Una hidratación constante cuando se toma el sol provoca, además de la sensación de frescor, que nuestra piel esté también hidratada.

• Maximiza el uso de protección en la cabeza. Si bien el resto de nuestro cuerpo lo podemos proteger con cremas de protección solar, la cabeza también es importante tenerla en cuenta. Recuerda que gorras o sombreros deben tener siempre orificios que permitan circular el aires, o se producirá en tu cabeza efecto invernadero.

• Evita el consumo de alcohol. Así es, sol y alcohol es un auténtico coctel molotov en nuestro organismo. 

Os esperamos en nuestra exposición para poder asesoraros sobre una buena elección de toldo para tú hogar, pero recuerda hacer siempre una toma adecuada de sol.